햇빛 10분만 쬐도 살이 빠진다?! by 콜드


오늘 신문을 보는데, 어떤 연구결과에 의하면

최소 10분이상 햇볕을 쬐면 살이 빠진다는 이야기가 있더군요!!!


몸에 세로토닌이란 세포가 있는데, 이것이 몸에 활기를 주고, 마음을 안정시키는 신경전달물질이라고 하더군요. 이게 제대로 역할을 하면 아침에 잘 일어나고 자세가 올바르고 감정 컨트롤을 잘한다는 결과가 나왔습니다.

또한 햇볓을 10분가량 쬐면 세로토닌이 활성화가 잘됨으로써 더 활동적이고, 움직이는 게 많아지게 됨으로써 건강해진다는 결과가 나왔습니다.

이런 연구를 하게 된 계기가 요즘 비만이 많은 문제가 된다고 하더군요. 비만의 원인이 귀차니즘과 활동성 부족을 가장 큰 원인으로 뽑더군요. 게다가 대부분의 비만아들이 무기력하고 우울해보이는 게 대부분이라고 합니다. 바로 이 세로토닌의 활동성이 저해하다는 게 큰 원인으로 뽑고 있습니다. 그래서 비만아들 세로토닌 활성화를 위해 애를 쓰고 있다고 되어있군요

하지만 너무 심하게 운동하면 세로토닌 활동을 억제하기 때문에 적당히 하라고 하네요. 또한 생과일과 채소등의 식이섬유를 많이 섭취하도록 권장시키라네요.

역시 활동적으로 살아야지 건강한게로군요 ^^

덧글

  • 시리벨르 2008/05/29 11:34 #

    히키코모리,.,방구석폐인의 비만의 원인이군요
  • 클로니클 2008/05/29 12:01 #

    허허허 그렇군요 그런데 전 활동이 부족한대도 살이 안찌는 ㄷ
  • アゼ 2008/05/29 12:03 #

    역시 귀차니즘이 문제 -┌....
    클로니클//그건 체질상의 문제겠...[쳐 맞는다]
  • lchocobo 2008/05/29 12:39 #

    회사안에 있으니...햇빛 쬘 일도 없고....운동할 일도 없고...회사가 문제였군요.
  • 검은월광 2008/05/29 14:38 #

    역시 활동적인게 좋은 거지요...[전 안 그렇지만..]
  • 카모 2008/05/29 15:08 #

    저도 약간 힉끼 쪽인데 살은 잘 안찌는군요..-_-;
    ..밥을 적게 먹어서 그런건가;;
  • 코토네 2008/05/29 15:14 #

    이제부터 등산을 자주 가야겠군요.
  • 한가한놈 2008/05/29 16:17 #

    괜찮아, 난 더쪄야되니까 ㅇㅂㅇ
  • 어둠의대행자 2008/05/29 17:23 #

    ㄱ,과,과연!!!!!!
  • Uglycat 2008/05/29 19:38 #

    야외활동이 건강에 좋은 겁니다...
  • 콜드 2008/05/29 21:27 #

    시리벨르//페인짓이 문제죠
    클로니클//어익후;; 부럽수다 =ㅂ=
    아제//체질에 따라 틀릴 수도 있겠죠? ^^
    초코볼//그런게죠 ^^
    월광//활동적인 게 좋은 겝니다
    카모치//어익후;; 안 먹으면 안됩니다
    코토네//여름에는 일사병 걸립니다. 저는 여름에 엄청 약한 체질이라는 ㅇ>-<
    한가한분//어익후;;
    대행자//그런게죠 ^^
    어글리//그런겝니다
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